La anticoncepción es una herramienta clave para vivir la sexualidad de forma informada, segura y responsable. Conocer los métodos anticonceptivos, cómo funcionan y cuál se adapta mejor a cada etapa de la vida permite tomar decisiones conscientes, prevenir embarazos no planificados y cuidar la salud sexual.

En esta guía completa encontrarás los principales tipos de métodos anticonceptivos, sus ventajas, desventajas, nivel de efectividad y respuestas a los mitos más frecuentes.

¿Qué son los métodos anticonceptivos?

Los métodos anticonceptivos son técnicas, dispositivos o medicamentos que previenen el embarazo. Algunos también ayudan a proteger contra infecciones de transmisión sexual (ITS), mientras que otros actúan regulando el ciclo hormonal o evitando la fecundación.

Tipos de métodos anticonceptivos

1️⃣ Métodos anticonceptivos naturales

Son aquellos que no utilizan hormonas ni dispositivos médicos y se basan en el conocimiento del cuerpo y del ciclo menstrual.

Principales métodos naturales

-Método del ritmo o calendario

-Método del moco cervical

-Temperatura basal

-Coito interrumpido (retiro)

Efectividad

Entre 75% y 85%, dependiendo del uso correcto y constante.

Ventajas

-No tienen efectos secundarios hormonales

-No requieren medicamentos ni dispositivos

-Son gratuitos

Desventajas

-Alta probabilidad de error

-No protegen contra ITS

-Requieren disciplina y conocimiento del ciclo

👉 Recomendados solo para personas con ciclos muy regulares y alta constancia.

2️⃣ Métodos anticonceptivos hormonales

Actúan mediante hormonas que evitan la ovulación, espesan el moco cervical o modifican el endometrio.

Tipos más comunes

-Píldora anticonceptiva

-Inyección hormonal

-Parche anticonceptivo

-Anillo vaginal

-Implante subdérmico

Efectividad

Entre 91% y 99%, según el método y el uso correcto.

Ventajas

-Alta efectividad

-Regulación del ciclo menstrual

-Disminuyen dolores menstruales y acné (en algunos casos)

Desventajas

Posibles efectos secundarios (náuseas, cambios de ánimo)

Requieren prescripción médica

No protegen contra ITS

3️⃣ Métodos anticonceptivos de barrera

Impiden físicamente que el espermatozoide llegue al óvulo.

Principales métodos

-Condón masculino

-Condón femenino

-Diafragma

Efectividad

Condón masculino: 98% (uso perfecto), 85% (uso típico)

Ventajas

-Protegen contra ITS

-Fácil acceso

-Sin efectos hormonales

Desventajas

-Requieren uso en cada relación sexual

-Pueden romperse o usarse incorrectamente

👉 El condón es el único método que protege contra ITS.

4️⃣ Métodos anticonceptivos de larga duración (LARC)

Son los más efectivos y de bajo mantenimiento.

Tipos

-DIU de cobre

-DIU hormonal

-Implante subdérmico

Efectividad

Más del 99%

Ventajas

-Muy alta efectividad

-Duración de 3 a 10 años

-No requieren recordatorios diarios

Desventajas

-Requieren colocación médica

-No protegen contra ITS

¿Qué método anticonceptivo elegir según la etapa de la vida?

🔹 Adolescencia

-Condón masculino

-Anticonceptivos hormonales (con supervisión médica)

-Doble protección (condón + hormonal)

🔹 Adultos jóvenes

-Métodos hormonales

-DIU o implante

-Condón como complemento

🔹 Personas con pareja estable

-Métodos hormonales o LARC

-Evaluación conjunta con profesional de salud

🔹 Personas que no desean hijos a largo plazo

• -DIU
• -Implante subdérmico
• -Esterilización (decisión definitiva)

Mitos frecuentes sobre los métodos anticonceptivos

❌ “Los anticonceptivos hormonales engordan”
✔️ No necesariamente. El aumento de peso no es común y depende de cada organismo.

❌ “El coito interrumpido es seguro”
✔️ Es uno de los métodos menos efectivos.

❌ “El DIU causa infertilidad”
✔️ Falso. La fertilidad se recupera al retirarlo.

❌ “Si es mi primera vez no puedo quedar embarazada”
✔️ Falso. El embarazo puede ocurrir en cualquier relación sin protección.

Conclusión

No existe un método anticonceptivo perfecto para todas las personas. La elección depende de edad, estado de salud, estilo de vida y proyecto personal. Informarse, consultar con profesionales y combinar métodos cuando sea necesario es clave para una sexualidad segura y consciente.

👉 Recuerda: el condón sigue siendo esencial para la prevención de ITS, incluso si usas otro método anticonceptivo.